6 coisas que você deve evitar durante a gravidez

Cuidar de si mesmo durante a gravidez é essencial para o bom desenvolvimento do bebê, mas também pode ser uma garantia de como será a sua saúde no futuro.


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E é que as últimas pesquisas demonstraram que os hábitos de vida da mãe podem afetar muito a vida do filho, mesmo na sua idade adulta.


1. Tomar paracetamol


Se o que eles usam é uma menina (o mesmo não ocorre com as crianças), tomar mais de 6 vezes, este medicamento durante a gestação pode afetar o correto desenvolvimento da linguagem da pequena no futuro.


Há um estudo que o deixa claro: as meninas de mães que estão acima dessa quantidade do fármaco durante a gravidez têm mais problemas com a linguagem, ao chegar aos dois anos (dizem menos de 50 palavras). A investigação, e todos os seus detalhes, foi publicado na prestigiada revista médica European Psychiatry.


O mais seguro é sempre evitar tomar qualquer tipo de medicamento durante a gestação, mesmo os que são vendidos sem receita, a não ser que exista uma justificação clara e que o tenha recomendado expressamente o médico.


Em muitos casos, você pode aliviar o seu desconforto, sem recorrer a eles. Mas tenha em conta também que os remédios naturais podem também ter consequências sobre o desenvolvimento embrionário. Antes de usá-los, informe-se com um especialista credenciado.


2. o Estresse no início da gravidez


Pesquisadores canadenses demonstraram que os filhos de mulheres submetidas a um estresse elevado durante as fases iniciais da gravidez tinham menores habilidades intelectuais na idade adulta.


Se você está vivendo alguma situação de tensão em paralelo a esses nove meses mágicos, talvez lhe convenha realizar alguma atividade que te livre (como yoga ou tai-chi) para evitar essas consequências.


3. nervos antes do parto


Por que umas pessoas são mais capazes do que outros de lidar com uma situação estressante? Parece que parte de esta capacidade também tem que ver com o vivido no útero durante a gestação, especialmente a partir da metade da gravidez (que é quando o feto se desenvolve o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal).


Um estudo realizado na Inglaterra mostrou que os filhos de mulheres que haviam sofrido de ansiedade durante a semana 32 sofreram mais problemas emocionais e de hiperactividade, até os 4 anos de idade.


Uma das causas mais comuns do estresse durante a gravidez é o ambiente de trabalho. Se você sente que o seu actual posto de trabalho se gera ansiedade de algum tipo, háblalo com seus superiores. Talvez possa desempenhar outras funções durante este período tão importante para o seu bebé e para si mesma.


4. Não controlar o seu peso


Não é questão de ficar obcecado com os quilos durante a gravidez, mas também não convém deixar-se levar… porque isso pode afetar o peso do seu filho no futuro!


Um recente estudo inglês publicado no PLOS Medicine relaciona um IMC alto da mãe durante a grávida com um maior tamanho da criança ao nascer, e também com a sua maior tendência a ser obesos durante a infância e até mesmo durante a adolescência.


5. ter a tensão alta na gravidez


Em que um menino ou menina seja melhor ou pior aluno influenciam um grande número de factores. Mas, curiosamente, a sua tensão arterial durante a gravidez também pode ser um elemento decisivo.


Uma pesquisa publicada na revista da American Academy of Neurology , mostrou que quando a mãe tem sofrido pressão alta durante a gravidez, os filhos eram piores notas em um teste de inteligência, tanto aos 20 anos, como se realizava a pessoas de idade madura.



  • Sugerem que acontece porque a tensão aumentada da mãe afeta o desenvolvimento do cérebro do feto e isso repercute em suas capacidades cognitivas.

De todos modos, isso é apenas um detalhe: é claro que a educação de seu filho depende de muito mais.


6. comer muito açúcar ou gordura


Que uma criança tenha fraqueza por doce ou por gorduras saturadas pode estar relacionado também com o que comeu a mãe durante a gestação.


E é que, tal como nos explicam os cientistas canadenses, as preferências culinárias de crianças por determinados tipos de alimentos podem “aprender” durante o período fetal.


Assim, a alimentação que a mãe transmite ao bebê pode influenciar as suas preferências na hora de comer. Se sua dieta é saudável durante a sua gravidez, seu filho preferir comer esses alimentos saudáveis por toda a vida, porque você vai estar, já então, se acostumando com o seu paladar para os sabores.


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